TAMILYoga
...ist ein Mix aus Hatha und Vinyasa Yoga.
Dabei steht für mich die Freude an der Bewegung sowie die Vielfältigkeit und Einzigartigkeit von Mensch zu Mensch im Vordergrund. Deswegen soll es ganz allein deine Praxis sein! Das heisst, du machst, was dir gut tut und lässt dich bei Bedarf führen oder/und inspirieren. Dabei verfolgen wir die Benefits der Asanas, wie
Verbindung von Kraft, Atem, Mobilität und Flexibilität
Trainieren von vernachlässigten Bewegungen
Verbindung von Geist, Seele und Körper
Verletzungsvorbeugung
Platzschaffen für eine tiefe, gesunde Atmung
Lösen von An- und Verspannungen
Verbesserung von Bewegungsfreiheit (range of motion)
Stressreduktion
Yoga bietet viele Tools, die wichtig für uns sind. Mein Lebensweg hat mir die Heilungskraft von Yoga bei Essstörungen bewiesen. Ich bin ich überzeugt, dass Yoga für alle eure Aufgaben Werkzeuge bietet. Mit der Verbindung von Körper, Geist und Seele, Zurückholen von Körpergefühl und Liebe zum eigenen Körper, Steuerung von Emotionen und Gedanken, Stressreduktion, Verarbeitung von Traumata, Lernen im Hier und Jetzt zu sein, dem Ayurveda-Ansatz, Pranayama, Meditation, Lernen von Yoga Sutras (Lebensweisheiten)... ist Yoga viel mehr als die Asanas (Körperfiguren).
Yoga ist ein Lifestyle.